補血氣食物能調理氣血，祛除面部色斑和粉刺

有時候你想衝刺、卻提不起勁；年過50，容易感到疲憊，這可能是氣血不足，補血氣食物擁有足够豐富的B族維他命和礦物質，這對於增强機體抵抗力，既能補氣、安神、養血及健脾胃，女生在經期間亦常會食用，改善血液迴圈。而日常多食用能使臉色紅潤有光澤。