補血氣食物對因氣血不足而引致的失眠、驚悸、健忘等症狀都有改善

養好脾胃不生病，以素為常、酒少量、動為綱、莫愁腸、習慣好、病別扛，補血氣食物能健脾補中、寧心安神、利水滲濕，芡實能補脾止瀉、養心益腎、補中益氣、滋補強壯、和胃理氣、開胃進食，能有效清除體內的自由基，提高各器官功能，起到延緩衰老的作用。平時經常食用還能調理氣血，補血氣食物祛除面部色斑和粉刺，讓皮膚變得細嫩而光滑。