養生食物有助活化氣血迴圈，新增水分代謝

眾所周知思傷脾，現在社會競爭越來越大，社會壓力也越來越大，人們長期處於憂慮的狀態，導致脾越來越不好，吃大量寒凉的食物，養生食物是用多種食材加工成的一種食品，像扁豆、芡實與懷山藥和蓮子等，就是它的主要食材，同時它們也都是中藥家族的重要成員，人們食用以後能起到補脾祛濕的功效，可以益氣强志，也能補虛損，更能補益腸胃，能减少多種常見疾病的發生。