健脾胃食物平和溫補，健脾養胃

腸胃不好已經成為一種現代病，有點像近視，大多人都有的地步，健脾胃食物用來補脾胃，對於脾胃本就虛弱的人來說，當中的營養成分易被人體吸收，同時也減輕了脾胃的負擔，可抑制有害菌生長，健脾胃食物在腸道中產生的有機酸能促進人體對鈣、鐵等礦物質的吸收。