血氣不足的情况比較容易發生在女性的身上，那麼在發生這種情況的時候很多人都在想吃什麼可以幫助我們有效的改善，那麼在日常哪些食物是可以幫助女性改善血氣不足呢？提升免疫力保健食品擁有足够豐富的B族維他命和礦物質，這對於增强機體抵抗力，幫助機體正常代謝發揮了出色的功效。尤其是其中的薯類代表——山藥，它有豐富的膳食纖維能幫助腸道蠕動，大大减少了毒素與結腸的接觸時間，這就是它之所以養顏的另一秘訣啦！
提升免疫力的管道有很多種，不知從何下手？提升免疫力保健食品裡面，山藥、蓮子肉、白扁豆都是滋補脾陰；人參是滋補脾陽的；茯苓和薏苡仁是祛濕的；芡實是收澀的；麥芽和山楂助消化等。